mam nadzieję, że jak będę wracał z tańców, to będę zbyt zmęczony by zjeść – byłoby idealnie. mam też nadzieję, że jutro wstanę aby iść na 8 na body balance 🙂
jadę na tańce. autobusem. ok czuję zmęczenie dziś. super uczucie, zobaczymy jak będzie na tańcach. chciałem you can dance, to mam. kurczę, właśnie sobie to uświadomiłem, to dlatego tak zapieprzam na zajęciach, chodzę na wszystkie możliwe zajęcia z tańca, rozciągam się, ćwiczę – chciałem żyć jak te dzieciaki w you can dance. czuć zmęczenie z powodu dużej ilości treningów, ruchu, tańca. no i mam to. dokładnie to, co chciałem. i jest zarąbiście.
do tej pory środy to był raczej mój dzień odpoczynku. dzisiaj – wręcz przeciwnie. być może przegiąłem dziś z ćwiczeniami, dużo tego. nie czuję zmęczenia mięśni, ale czuję po prostu zmęczenie. choć może to być zwyczajnie efekt tego, że wróciłem po zajęciach do domu i mój organizm jest przyzwyczajony, że już idziemy spać. a tu jeszcze dziś dodatkowe tańce. no cóż, może to dobrze, taka zmiana rytmu.
dzisiaj po zajęciach, @żaneta powiedziała do mnie:
na prawdę nie dasz rady zrobić jaszczurki? przecież ty jesteś super rozciągnięty!
hmn… zastanawiam się nad tym mocno. ok, przyznaję, na tle osób, które chodzą na siłownię, jestem nieźle rozciągnięty, przynajmniej w niektórych miejscach mojego ciała. ale dla mnie to mało! no dobra, doceniam pracę, jaką już wykonałem, ale co z tego, jak mega daleko mi do szpagatu jeszcze?
w końcu kupiłem dużego ipada. a konkretnie wersję budżetową, czyli ipada air.
zastanawiałem się gdzie dziś wyskoczyć na duży śniadanio-obiad z kolejną kawą, a zamiast tego zrobiłem sobie prawie dwugodzinną drzemkę. jaki to będzie miało wpływ na mój dzisiejszy dzień i #ćwiczenia? zobaczymy.
zostałem potraktowany przez moją córkę chatem gpt! pokonała mnie moją własną bronią skubana. dałem jej zadanie do wykonania, miała coś napisać – tak w ramach przygotowań do wyboru szkoły średniej – a ona wynajęła do tego ai. w sumie: brawo córeczko! 🙂 trochę dumny, ale trochę zamyślony – muszę się trochę przestawić w pracy z nią na inny tryb.
dzień 72/365
podsumowanie dnia
dzień 71/365
podsumowanie dnia
wczoraj przesadzaliśmy z córką roślinki w domu. i dzisiaj śniło mi się, że na jedną z nich zabrakło nowej ziemi a potem o niej zapomnieliśmy! co lepsze, została sama w pustej doniczce, bez ziemi, taki sterczący pionowo na korzeniu kikut rośliny. o dziwo, trzymała się całkiem nieźle! matko, co siedzi w mojej głowie to ja sam nie wiem.
august 2025
dzień 70/365
podsumowanie dnia
aby odczytać pełną treść, wykup dostęp
dzień 69/365
podsumowanie dnia
zastanawiam się, co takiego zrobiłem że ten dzień się udał, choć nie powinien. powinienem trzymać się tego schematu w każdym razie – sprawdził się. może w miarę dobre jedzenie, może sporo ruchu, choć bez siłowni.
w sumie to był bardzo spoko dzień. rano wiele wskazywało na to, że tak nie będzie: krótki, przerywany sen, wczoraj zbyt duża kolacja, wieczorem zero ruchu, dzisiaj rano bez ćwiczeń – no zapowiadało się słabo. a jednak to był całkiem dobry dzień, z zakupami, rozmowami z dzieciakami, body balancem na koniec dnia. właśnie sobie wracam z zajęć, co ciekawe, pojechałem autobusem, więc mogę uwolnić sobie głowę, słuchać muzyki i pisać. dlaczego tak rzadko wybieram autobus?
ok, po kilku dniach lekkiego szoku z powodu odkrycia zmian, jakie przyniesie ze sobą wrzesień, chyba już jestem zadowolony, wręcz podekscytowany tym nowym. co się zmieniło? przeanalizowałem co i po co robię, i – co chyba ważniejsze – zrobiłem plan dalszych działań, plan najbliższych tygodni. to ostatnie sprawiło, że nie mogę się już doczekać poniedziałku i kolejnych dni. i tak, jedne rzeczy się kończą, inne wracają, a zaczynają też nowe, kurde, ale będzie fajnie! cały świecie, przybywam!!! 🙂
ta aktualizacja to kolejny duży krok w budowie spójnego ekosystemu „fajne życie”. największą nowością jest wtyczka stałe api dnia – dzięki niej mój dziennik staje się dostępny nie tylko na blogu, ale także w postaci stałego, bezpiecznego api. to właśnie przez nie chat gpt może czytać moje wpisy i dane zdrowotne, analizować je, a nawet pomagać mi codziennie wyciągać wnioski. w połączeniu ze skrótami apple oznacza to błyskawiczne analizy – wystarczy jedno tąpnięcie albo komenda głosowa na iphonie, żeby otrzymać podsumowanie dnia, ocenę nastroju czy sugestie zmian.
obok tego poprawiłem filtry dla jetpack newsletter i jetpack social, które pozwalają decydować, które treści wysyłają się mailem i do mediów społecznościowych – w końcu działa to tak, jak powinno. gotowa jest też pełna wtyczka zgód rodo (🍪), a także całkiem nowa wyszukiwarka fajne search – szybka, nowoczesna i spójna z całym systemem i dodatkiem jetpack search, choć już wiem, że czeka mnie tu jeszcze sporo pracy, aby działało to tak, jak chcę, aby działało.
to ogromny krok – system „fajne życie” staje się coraz bardziej interaktywny i zintegrowany.
dodane:
- Wtyczka: „fajne | Newsletter Filter”
- Filtr kategorii newslettera (panel: Fajne Core → Newsletter Filter)
- Integracja z Jetpack Newsletter (hook
jetpack_published_post_flags) – działa jako filtr decyzyjny, nie nadpisuje logiki Jetpacka - Ustawienia w kokpicie: włącznik, lista kategorii (checkboxy), integracja z menu Fajne Core
- Tryb ręcznego nadpisania: metabox z checkboxem „Wymuś wysyłkę newslettera”
- Rozdzielenie sterowania Newsletter vs Social (Jetpack Social)
- Oddzielne włączniki i listy kategorii dla social mediów
- Metabox: „Wymuś udostępnianie w mediach społecznościowych”
- Hooki:
jetpack_social_auto_share_enabled,jetpack_social_auto_share_message
- Wtyczka: „fajne | Zgody RODO” (🍪)
- Zależność od „fajne | Core”, rejestracja modułu, automatyczna inicjalizacja
- Panel ustawień (4 sekcje): Ogólne, Banner, Kategorie, Google Consent Mode v2
- Frontend: banner + modal kategorii, AJAX zapisu zgód, integracja z Google Consent Mode v2
- Style (
frontend.css,admin.css) i skrypty (frontend.js,admin.js) - Dokumentacja (
README.md), czyszczenie przy odinstalowaniu (uninstall.php) - 5 kategorii ciasteczek, 3 style bannerów, 6 pozycji wyświetlania, pełna responsywność
- API i eventy dla deweloperów
- Wtyczka: „fajne | Search”
- Osobny moduł, współpracuje z Jetpack Search (automatyczne wykrywanie + fallback do natywnego WP)
- Globalne wyszukiwanie: posty, strony, mikrodziennik (CPT), changelog (CPT), tagi, kategorie
- Interfejs lightbox: animacje, dark mode, filtry typów treści, ikony/oznaczenia wyników
- Skrót klawiaturowy:
CMD-J/CTRL-J - AJAX endpoint
fajne_search, hook integracji z paskiem narzędzi (fajne_toolbar_search) - Struktura: osobne CSS/JS, dokumentacja i instrukcja instalacji
- Wtyczka: „fajne | Stałe API Dnia”
- Rejestracja w Fajne Core, panel ustawień, zarządzanie linkami
- Stałe linki API z uprawnieniami:
public / patron / private(endpoint:/api-dnia/{link_id}/) - Zbieranie i grupowanie danych per dzień (strefa Europe/Warsaw)
- Wsparcie dla wielu typów treści (posty, mikro, zdrowie, posiłki, nastrój, aktywność)
- Format wyjścia: JSON (kanoniczny) + opcjonalnie Markdown (
?format=markdown) - Konwersja HTML → Markdown dla lepszej pracy z LLM
- Bezpieczeństwo: unieważnianie linków, licznik zapytań, obsługa błędów
usunięte:
- Usunięto problematyczne hooki
jetpack_sync_before_enqueue_*(konfliktowały z Jetpack Social)
naprawione:
- Fajne | Auto Title
- Dodano obsługę automatycznych tytułów dla micro-wpisów publikowanych z aplikacji
- Komentarze i udostępnianie
- Przywrócono/uzupełniono możliwość komentowania micro-wpisów
- Usunięto pole komentowania w sekcji „tego samego dnia”
- Sekcje „Komentarze” i „Podaj dalej” przerobione w oparciu o globalne skalowanie/stylowanie
- Dodatkowe poprawki UX sekcji „Podaj dalej” i „Skomentuj ten wpis”
jak palisz papierosy albo pijesz codziennie #alkohol to piwko, czy papierosek z rana nie robi wielkiej różnicy w samopoczuciu. a przynajmniej nie zauważasz jej. ale gdy nie palisz, to każdy papieros odczuwasz jak najgorszą truciznę – tak to traktuje organizm i pokazuje to, nawet jeszcze długo po tym wypalonym papierosie, czy wypitym alkoholu. po co o tym wspominam? ponieważ od kilku tygodni jem o wiele zdrowiej niż wcześniej, praktycznie wyeliminowałem fast foody. a jednak przez ostatnie dwa dni pozwoliłem sobie na nieco cięższe kolacje. takie, które wcześniej były codziennością. i przedwczoraj był delikatny #kebab, wczoraj #pizza z dominosa. i dzisiaj jest tragedia w tym jak czuje się moje #ciało po tym gównianym jedzeniu. trzeba to przerwać i wrócić na właściwą ścieżkę. jak najszybciej.
dzień 68/365
podsumowanie dnia
